Rafael Brandão, idade e trajetória no fisiculturismo

Atualmente, Rafael Brandão tem idade de 28 anos e ele é um fisiculturista muito influente aqui no Brasil e já ganhou várias competições nacionais.

Rafael Brandão começou a praticar musculação apenas para mudar a sua forma física, pois antes, ele era muito magro, pesando um pouco mais de 50 kg.

Mas, como ele tem uma genética muito favorável ao ganho de massa muscular e definição, logo o físico dele se destacou muito.

Desse modo, ele chamou a atenção dos treinadores, e com isso ele foi gostando cada vez mais de musculação e começou acompanhar o fisiculturismo brasileiro.

Primeira competição de Rafael Brandão

Divulgação: Rafael Brandão

Rafael Brandão, se inspirou muito no Felipe Franco, que foi um dos primeiros fisiculturistas a representar esse esporte aqui no Brasil.

Então em sua primeira competição, ele decidiu subir na categoria de fisiculturismo chamada de mensphysic.

Uma categoria em que não é necessário você mostrar as pernas. É necessário subir no palco apenas de bermuda e mostrar apenas a parte de cima do seu físico.

Mas, como o Rafael Brandão tem genética muito boa, e ele treinava muito os membros inferiores, ele decidiu subir também na categoria em que é necessário mostrar as pernas.

Como quadriceps, panturrilhas e posteriores de coxa, e ele se deu muito bem nessa primeira competição.

E por ter uma genética tão boa e ter muita dedicação ao esporte, ele se destacou muito no fisiculturismo.

Atualmente ele é um dos atletas de fisiculturismo mais importantes que o Brasil tem. Ele representa muito o esporte fisiculturismo fora do Brasil também.

Conquistas no esporte

Veja abaixo algumas das conquistas que Rafael Brandão teve nas competições de fisiculturismo Nacional.

Ele foi campeão estreantes paulista, bicampeão Paulista Júnior e overall, tricampeão brasileiro overall.

Campeão sênior até 100kg, overall brasileiro, top 3 no campeonato Arnold Classic, campeão sul-americano overall.

Além disso, ele foi o primeiro atleta da história nacional que ganhou o campeonato Júnior overal, Júnior e ganhador do Sênior, e ganhador do overal sênior.

Ou seja, ele virou o campeão da noite, ninguém ganhou este campeonato além dele. Ele ganhou todos.

Com isso, Rafael Brandão se destacou muito no esporte e ganhou muita influência e muitos seguidores no Brasil.

E muitos seguidores dele, são praticantes de musculação e se inspiram no trabalho dele para continuar evoluindo.

Rafael construiu grandes amizades com pessoas que também são muito influentes assim como o atleta de fisiculturismo Renato Cariani que também tem muitos seguidores.

Renato cariani, Léo Stronda, Fábio Giga que também são pessoas que têm muita influência na mídia.

Sobre o fisiculturismo

Divulgação: Rafael Brandão

O esporte fisiculturismo, é considerado a Fórmula 1 da musculação. Um praticante de musculação, prática fisiculturismo também, mas apenas como um hoby.

Já um atleta de fisiculturismo, leva isso mais a sério. Assim também como os jogadores de futebol, ás vezes você joga no final de semana aí você joga apenas como Hoby.

Mas, quando você começa a entrar para um time, e levar esse esporte mais a sério, você se torna um atleta.

Com o fisiculturismo é da mesma forma, um praticante de musculação que busca estética, ele também é um fisiculturista.

O principal objetivo das competições de fisiculturismo, é mostrar o atleta que tem o físico mais perfeito. Um físico que é mais musculoso, mais definido e mais estético proporcionalmente.

Geralmente os atletas de fisiculturismo, compete poucas vezes no ano, como uma ou três vezes no ano.

Enquanto os atletas não estão competindo, eles estão trabalhando muito para ganhar mais massa muscular ou manter a massa muscular que eles já têm.

Quando vai se aproximando da competição, eles têm que fazer um processo de definição muscular e perder muita gordura e muita retenção de líquidos.

Quanto mais se aproxima da competição, mais os atletas tem que ir melhorando a sua qualidade de alimentação.

Como por exemplo fazer receitas para secar em 30 dias e comer uma alimentação mais saudável e baixa em quantidade de calorias.

Geralmente, quando falta poucos dias para a competição, os atletas cortam completamente o carboidrato da sua alimentação.

Porque no dia da competição, os atletas têm que chegar com a melhor forma física que eles conseguirem, mais definido, mais musculoso, mas proporcional. Ou seja, com um físico perfeito.

Como Rafael Brandão é um atleta muito importante, ele recebe patrocínio de várias empresas como a integral médica que é uma empresa de suplementos alimentares.

Rafael Brandão idade– Considerações finais.

Realmente, Rafael é um grande atleta de fisiculturismo e tem 28 anos de idade, e é muito influente no Brasil, ele já ganhou várias competições importantes, conseguindo boas colocações.

Ele é um atleta de fisiculturismo da categoria open. Ou seja, a categoria dos atletas de fisiculturismo mais grandes que existem e mais musculosos e mais volumosos.