Descubra os benefícios da massagem para a sua saúde física e mental.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Poucas pessoas sabem, mas fazer 60 minutos (1 hora) de massagem relaxante pode ser igual a quase 7 horas de sono bem aproveitado. Pelo menos é isso o que afirmam alguns estudos recentes. Pensando nisso, procurar por uma boa casa de massagem pode ser a solução que faltava a fim de se livrar do estresse no dia a dia.
O que ocorre é que a técnica correta utilizada em uma casa de massagem confiável pode liberar uma grande quantidade de serotonina no organismo. Isso faz com que seu organismo experimente a mesma sensação do sono REM, ou seja, do estágio profundo de descanso mental e físico.
Mais do que isso, a massagem relaxante tem o poder de reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse). Não é exagero dizer que uma sessão dessa atividade é capaz de revigorar qualquer pessoa, até mesmo as mais cansadas e as mais ansiosas de todas.
Confira os benefícios de frequentar uma casa de massagem relaxante
Para entender ainda mais a fundo este tema, vale a pena destacarmos alguns dos principais benefícios em receber massagens relaxantes com frequência:
Confira as vantagens para a mente:
O primeiro aspecto que deve ser destacado ao procurar por uma casa de massagem competente está nos ganhos para a saúde mental. Milhões de cidadãos permanecem estressados e ansiosos por conta da rotina profissional e por causa de questões pessoais também. Não é à toa que 73 milhões de brasileiros convivem com episódios comuns de insônia, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS).
Receber massagem é uma das formas de minimizar os danos que o estresse pode causar no seu corpo e no campo psicológico. Diversos estudos mostram que é possível dormir melhor, ter mais alegria, mais criatividade e produtividade com sessões de massagem regulares.
Vale ressaltar que o termo massagem se refere a práticas que manipulam, comprimem, esfregam e relaxam os músculos e as estruturas do corpo. Há milênios essas práticas são utilizadas por diversas culturas no mundo inteiro, o que apenas comprova os benefícios para os seres humanos.
Vantagens para o corpo humano
Quando se pensa no corpo físico, os benefícios podem ser variados e incluem:
– Alívio de dores;
– Maior mobilidade motora;
– Maior flexibilidade;
– Alívio de inchaços;
– Diminuição da flacidez da pele;
– Prevenção de rugas;
– Fortalecimento do corpo; entre outros.
Os tipos de massagem podem ser variados e com diversos fins. Uma boa casa de massagem é capaz de oferecer a solução ideal para cada pessoa diante de sua própria demanda. Em linhas gerais, podemos ressaltar a presença da massagem clássica, de técnicas orientais, massagem sensoriais e até mesmo as estimulantes. Afinal, nem todos os processos envolvem o completo relaxamento, já que muitos também ajudam a aumentar os estímulos e despertar o corpo para a rotina do dia a dia.
Por fim, é importante lembrar que as massagens são métodos naturais e seguros, que não possuem efeitos colaterais negativos, de acordo com todos os especialistas na área.
