Unidades de medida
O termo bpm significa batimentos por minuto e é uma unidade de medida utilizada para medir a frequência cardíaca durante o exercício físico. É importante monitorar o bpm para garantir que o treino esteja dentro da zona alvo de intensidade.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Quilograma (kg)
O quilograma é a unidade de medida de massa mais comum utilizada nas academias de musculação. É importante para determinar a carga dos exercícios e acompanhar a evolução do ganho de massa muscular.
Porcentagem (%)
A porcentagem é uma unidade de medida utilizada para representar a intensidade do treino em relação ao esforço máximo. Por exemplo, ao realizar um exercício de força, é comum utilizar a porcentagem da carga máxima para determinar a intensidade do treino.
Minuto (min)
O minuto é uma unidade de medida de tempo utilizada para controlar a duração dos exercícios e intervalos durante o treino. É importante para garantir que o tempo de descanso entre as séries seja adequado e que o treino tenha a duração ideal.
