Adotar um estilo de vida mais saudável costuma vir acompanhado da necessidade de montar um guarda-roupa fitness adequado à rotina de treinos. Nesse contexto, a busca por roupa de academia mais barata levanta uma dúvida recorrente: vale mais a pena...
Academias e Personal Trainner
Uma semana bem montada vale mais do que um mês de “treino no improviso”. Quando o aluno sabe exatamente o que fazer de segunda a sexta, ele economiza tempo...
Musculação não é “puxar ferro” — é organizar estímulo. Quando o método é escolhido no impulso (ou copiado de rede social), o corpo paga a conta: estagnação...
Treinar sem um plano é como viajar sem rota: você até anda, mas não sabe se está chegando. A periodização existe para resolver isso com método. Ela organiza o...
Entrar na academia com a ficha na mão e sem saber onde fica cada aparelho é mais comum do que parece. E isso custa caro: tempo perdido, execução errada e risco...
Crescer uma academia não é apenas vender mais matrículas. É impedir que o aluno “evapore” depois das primeiras semanas. A cada desistência, você perde...
