Depressão pós-parto – Sintomas, Tratamentos e Causas

Ser mãe é o sonho de muitas mulheres, mas a maternidade é um trabalho para a vida toda, mas isso mexe muito com nossos hormônios.

Nos primeiros tempos a privação de sono e o medo de errar podem levar muitas mulheres a uma depressão.

A depressão pós parto é bastante comum, o grande problema é que muitas mulheres não assumem que algo tão natural como ter um bebê possa levar à depressão e muitas vezes escondem os sintomas.

É cada vez mais comum muitas mulheres sentirem vontade de chorar, mudanças repentinas de humor, insegurança, baixa auto estima depois de terem um bebê, estes são os sintomas mais comuns de uma depressão pós- parto. Muitas mães sentem vergonha de admitir que não estão bem e o tratamento passa por apoio psicológico e, em alguns casos, a utilização de medicamentos.

Sintomas de uma depressão pós parto

  • Tristeza constante
  • Sensação de culpa
  • Irritabilidade
  • Choro constante
  • Exaustão
  • Insónia
  • Ansiedade em relação ao bebê
  • Falta de concentração
  • Perda de libido
  • Falta de energia
  • Falta ou excesso de apetite

O que fazer se desconfiar que está com uma depressão pós parto?

Desabafe

A insegurança e o medo de fazer algo errado são muito comuns, principalmente nas mães que têm o 1º bebê. Todas as mães, mesmos as que têm mais de um filho sentem alguma insegurança em relação à forma de tratar dos filhos, errar é normal. Não sinta vergonha em pedir ajuda a amigas, familiares e em casos mais graves pedir ajuda a profissionais médicos.

Não se afaste

A maternidade é sem dúvida um dos melhores momentos da vida de uma mulher, mas por ser mãe você não deixa de ser mulher, amiga, filha, irmã, não se centre na sua relação mãe- filho e nunca se esqueça de viver, conviver, namorar.

É importante que saia e converse com outras pessoas, ficar centrada no bebê pode contribuir para uma depressão, não queira ser uma super mãe.

Alimente-se bem

Muitas recém mães esquecem-se de se alimentar bem, está provado que a falta de algumas gorduras, aminoácidos e vitaminas pode influenciar no surgimento de depressões.

Depois de ter um bebê o corpo demora a voltar ao normal, foram 9 meses a engordar não vai perder o peso em apenas alguns dias, aprenda a gostar de si, a tirar partido das suas nonas formas.

Adopte hábitos de vida e alimentares saudáveis

Lembre-se que você não é a culpada da depressão pós- parto, peça ajuda não tenha vergonha.

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